Votre santé peut être en danger quand ces trois conditions sont réunies:
- Il fait très chaud
- La nuit, la température ne descend pas, ou très peu
- Cela dure plusieurs jours
Les personnes âgées, les femmes enceintes, les jeunes enfants et les nourrissons
sont les plus exposés.
Les recommandations du ministère :
- Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif et surtout rafraîchissez-vous
et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras)
plusieurs fois par jour ;
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool ;
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu
frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée) ;
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée,
ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais) ;
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à
vos proches et, dès que
nécessaire, osez demander de l'aide ;
- Si nécessaire, demandez conseil à votre
médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé
ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par
exemple).
A partir de 60 ans ou en
situation de handicap, les personnes peuvent bénéficier d'un accompagnement
personnalisé.
Il suffit de contacter sa
mairie, son CCAS ou CIAS.
La plate-forme
téléphonique d'information « canicule » est accessible au 0
800 06 66 66 pour délivrer les conseils de prévention adaptée.
En cas de malaise,
appeler le 15
